Kako Ojačati i Održati Prirodne Nokte - Saveti za Ljude sa Lomljivim Noktima

Mnoge osobe se susreću sa problemom lomljivih, slabljih noktiju koji se ljušte i pucaju. Bez obzira na to da li koristite veštačke nokte ili želite da negujete svoje prirodne, postoji nekoliko efekivnih metoda koje mogu pomoći.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Nokti mogu postati slabi i lomljivi iz različitih razloga. Najčešći uzroci uključuju:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala u ishrani
• Genetska predispozicija
• Prekomerna upotreba laka i gela za nokte
• Hormonske promene u organizmu

Domaći tretmani za ojačavanje noktiju

Postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u jačanju noktiju:

Limun

Limunov sok je prirodno sredstvo koje pomaže u jačanju noktiju i posvetljivanju njihove površine. Redovno mažite nokte isceđenim limunovim sokom ili ih uronite u svež limunov sok na nekoliko minuta.

Maslinovo ulje

Toplo maslinovo ulje može dubinski nahraniti nokte i kožu oko njih. Uronite nokte u toplo maslinovo ulje na 10-15 minuta ili masirajte uljem u nokte i zanoktice.

Smese glicerina i mleka

Mešavina glicerina i mleka u jednakim količinama može dati izuzetne rezultate. Uronite nokte u ovu smesu na 10-15 minuta svakodnevno.

Beli luk

Beli luk sadrži antibakterijske i antifungalne supstance koje mogu pomoći u zdravlju noktiju. Nanesite sveži beli luk na nokte pre spavanja.

Preparati iz apoteka i prodavnica

Pored domaćih metoda, postoje i komercijalni preparati koji mogu pomoći:

• Multivitaminske tečnosti za nokte - sadrže vitamine i minerale koji jačaju nokte
• Providni lakovoi za ojačavanje - formulisani da ojačaju prirodne nokte
• Kreme za nokte sa vitaminima - hrane i štite nokte i zanoktice
• Ulje od kajsije - prirodno ulje koje sprečava isušivanje noktiju

Ishrana za zdrave nokte

Zdravlje noktiju u velikoj meri zavisi od ishrane. Ključni nutrijenti za nokte uključuju:

• Vitamin B (posebno biotin)
• Vitamin E
• Vitamin C
• Gvožđe
• Cink
• Proteini

Uključite u ishranu jaja, orašaste plodove, mlečne proizvode, ribe i zeleno povrće kako biste obezbedili dovoljno ovih nutrijenata.

Dodatni saveti za negu noktiju

• Izbegavajte prekomerno izlaganje vodi i hemikalijama
• Koristite rukavice prilikom čišćenja
• Redovno održavajte nokte kratko ošišane dok se ne ojačaju
• Koristite blage čistače laka bez acetona
• Masirajte nokte i zanoktice hranjivim kremama
• Dajte noktima pauzu od laka i gela povremeno

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite sledeće promene na noktima, preporučuje se poseta dermatologu:

• Tamne pruge ili tačke ispod nokta
• Zadebljanje ili deformacija nokta
• Bol ili otok oko nokta
• Promene boje nokta koje ne nestaju

Zaključak

Održavanje zdravih i jakih noktiju zahteva strpljenje i doslednu negu. Kombinacija pravilne ishrane, domaćih tretmana i kvalitetnih preparata može dati dobre rezultate. Ako problemi sa noktima traju dugo, savetuje se konsultacija sa stručnjakom kako bi se isključile ozbiljnije zdravstvene probleme.