Kompletan vodič za negu lica: analiza sastojaka, rutine i saveti

Ova tema je zamišljena kao mesto gde možemo detaljno analizirati sastave kozmetičkih proizvoda, posebno krema, i razmenjivati iskustva o izboru preparata i sklapanju dnevnih rutina nege. Razgovaramo o svojim režimima nege, skrećemo pažnju na određene sastojke i diskutujemo na kulturan način.

Osnove pravilne nege lica

Za efikasnu negu masne kože pre tridesete godine preporučuje se:

• Dvostruko čišćenje (double cleanse method)
• Dobra hidratacija (bolje serumi nego kreme)
• Redovna upotreba SPF zaštite
• Korišćenje antioksidansa (osim vitamina C)
• Primena kiselina (salicilna, glikolna, limunska, mlečna)
• Masiranje tipa limfne drenaže

Voćne kiseline i sunce

Postoji čest strah od korišćenja voćnih kiselina tokom letnjih meseci zbog mogućnosti pojave fleka. Međutim, uz odgovarajuću zaštitu od sunca, nema razloga za zabrinutošću:

• Koristiti kiseline 2-3 puta nedeljno
• Obavezno nanositi SPF preko dana
• Napraviti pauzu od 2 nedelje između intenzivnog korišćenja kiselina i planiranog sunčanja
• Posle nanošenja kiselina sačekati 20-30 minuta pre nastavka nege

Rutina za masnu kožu

Primer dnevne rutine za masnu kožu:

Ujutru:

1. Čišćenje blagim gelom
2. Termalna voda
3. Serum sa hijaluronskom kiselinom
4. Lagana krema ili samo SPF

Uveče:

1. Ulje za čišćenje (double cleanse)
2. Gel za umivanje
3. Hemijski piling (2-3 puta nedeljno)
4. Hidratantni serum
5. Lagana krema

Sastojci koje treba izbegavati

Za masnu kožu preporučuje se izbegavanje sledećih sastojaka:

Visoko komedogeni sastojci:

• Lanolin
• Isopropyl myristate
• Myristyl myristate
• Isopropyl palmitate
• Cetearyl alcohol + ceteareth 20 kombinacija

Ulja koja treba izbegavati:

• Kokosovo ulje
• Kakaovo maslac
• Kukuruzno ulje
• Pamukovo ulje
• Sojino ulje
• Laneno ulje
• Palmovo ulje

Preporučena ulja:

• Skvalan
• Jojobino ulje
• Ulje šafranike
• Ulje konoplje
• Suncokretovo ulje
• Bademovo ulje
• Ulje šipka

Redosled nanošenja proizvoda

Pravilan redosled je ključan za efikasnost nege:

1. Čišćenje
2. Tonik/hemijski piling
3. Serumi (najtanji ka najdebljem)
4. Krema
5. Ulje (ako se koristi)
6. SPF (samo preko dana)

Važno je napomenuti da ulje treba nanositi posle kreme, a ne pre, jer kreira zaštitni film koji sprečava prodiranje aktivnih sastojaka iz kreme u kožu.

Retinoidi u nezi lica

Za početnike sa retinoidima preporučuje se:

• The Ordinary Retinol 0.5% u skvalenu - dobar za početak
• Kombinovati sa peptidnim serumom
• Početi sa nanošenjem 2-3 puta nedeljno
• Uvek nanositi uveče
• Obavezno koristiti SPF preko dana

Preporučeni proizvodi po kategorijama

Hemijski pilinzi:

• Pixi Glow Tonic
• The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
• Paula's Choice 2% BHA Liquid
• Lipo tonik sa 5% AHA kiselina
• Dr. Jart+ Micro Milk Peel

Serumi:

• The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
• Hylamide SubQ Anti-Age
• Madre Labs Vitamin C Serum
• The Ordinary Buffet (peptidi)
• The Ordinary Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3%

Kreme:

• Eucerin UltraSensitive Fluid
• Avene Hydrance Legere
• Sebamed Anti-Dry Day Defence Cream
• Balea Ultra Sensitive Nachtcreme
• Olival Regenerativna krema

Česta pitanja i nedoumice

Da li može vitamin C sa niacinamidom?

Može se kombinovati vitamin C sa niacinamidom. Potrebni su ekstremni uslovi da bi ovi sastojci reagovali, tako da nema potrebe za brigu.

Kako kombinovati vitamine C sa kiselinama?

Ako je vitamin C u obliku L-askorbinske kiseline, može da ide jedan za drugim sa kiselinama. Prvo se nanosi proizvod sa nižim pH vrednostima (obično vitamin C sa pH ispod 3.5), pa onda kiseline sa višim pH.

Da li je potrebno čekati između nanošenja proizvoda?

Nakon nanošenja kiselina preporučuje se čekanje od 20-30 minuta pre nanošenja sledećeg proizvoda. Hijaluronski serum može se nanositi na vlažnu kožu odmah posle termalne vode ili tonika.

Zaključak

Pravilna nega lica zahteva razumevanje svojstava kože, poznavanje sastojaka i strpljivost u pronalaženju idealne rutine. Ključni elementi uspešne nege uključuju:

• Dvostruko čišćenje
• Redovnu eksfolijaciju
• Hidrataciju adekvatnim serumima i kremama
• Zaštitu od sunca
• Postepeno uvodenje aktivnih sastojaka

Svaka koža je jedinstvena, pa je važno pratiti kako reaguje na određene proizvode i prilagoditi rutinu prema potrebama. Konsistentnost je ključna - rezultati se vide tek nakon nekoliko nedelja redovne nege.